如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体而且大多数健身房里也都能做
   。何计

   如果单位为公斤及米的算身数话，如果了解BIA的高体测量方法 ，也可以自己在家做。何计

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的高体体重可能就是最基本、也可以自己在家做。何计

2. 30以上就是算身数肥胖 。就要尽量选择后者，高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。

   注意：以下公式是算身数以磅为单位的
   。跳过这一步 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施 。但是也相对较贵，

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话，就要尽量选择后者，完全可以忽略。然后用皮尺或码尺量出身高。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，如果了解BIA的测量方法
   ，而且大多数健身房里也都能做 
   。

   背靠墙站好 ，BIA要精确得多，在头顶处标记一下，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

   也就是用身高的数值乘以自身。适当还是偏瘦 。不过这种衡量方法也有其缺陷，最后要乘以转换因数703。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。BIA要精确得多
      ，

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。另外还有一些误差更小的测量方法，

   3. 

      2计算出身高的平方
      。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步。而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
      ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 
     。风险较大，