8 、分钟盛出食用。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。食用油

　　做法：

　　1 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油。