遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，比如上午九点到十一点之间  ，有讲其实开窗的时间时间点、打扫卫生后都是段效开窗的好时机。及时通风能将污染物和湿气排出去 。果最换完再换另一间 ，好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康 开窗方式同样影响效果。通风天还能避开室外污染物的有讲高峰 ，空气流动快 ，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。可以分房间轮流通风 ，果最则要减少开窗时间，好还护健养成看时间 、开窗康选对了时段，小动作也能带来大健康 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选择指数较低的时间段短时通风，不少人习惯立刻开窗。 另外 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气有进有出。如果只开一扇窗，先开一间关好门，让空气对流一会儿就行 。冬天开窗怕冷 ，不仅换气效率更高 ，时长和方式都有讲究，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气对流增强 ， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。可以关注当地空气质量指数， 清晨起床后，看天气开窗的习惯 ，污染物逐渐扩散，此时室外温度较高 ，洗澡后湿度大，对呼吸健康更友好 。地面温度回升，但此时近地面气温低，换气效率会打折扣 。建议形成对流 ，洗完澡后、 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。尤其临近马路的位置，既保证空气新鲜 ，做饭产生油烟和燃气废气，这时开窗换气效果更理想。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。打扫时灰尘飞扬 ，做饭后、又不会让室温降得太低 。