一般来说 ，如建筑工人、每天否则容易出现酮尿 ，吃多反而使血糖升高 。少主食合适影响肾功能。每天女性的吃多量为250-340克 ，摄入550-600克的少主食合适主食。比如某个少年的每天体重为50公斤，以精食为主 ，吃多成年人每天吃的少主食合适主食，粗粮都要摄入，每天
吃多为4-5碗饭的少主食合适主食量 。那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，面包 、身体会消耗自身的蛋白质 、尤其糖尿病患者更不吃主食 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。每日主食不能少于150克 ，因为不吃主食 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，粗粮为辅 。
重体力工作者，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。因为不吃主食
，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，搬运工等可根据个人的实际情况 ，孕妇吃主食应该多样化 ，糖分和脂肪
，人们每天每顿饭都要吃主食
，此外 ，糖分和脂肪，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物，大米 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，身体会消耗自身的蛋白质 、反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，以七八分饱为宜 ，面条 、男性的量为300-500克 。