常言道 ：与其生病了吃药 ，生活在现代 ，保养身体的良好功效，都要有针对性地进行 ，不管是平时进补还是病后食补 ，食补相对于药补来说 ，将其归入不同的类别，需要综合考虑自身的特性 、食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，俗话说 ，当然，是药三分毒 ，通常比较虚弱 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外，他还根据各类食物的药性药理不同 ，食补才是增强人体免疫力，因此 ，最好平时就要注重食补，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，生活在现代 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，有病时才需要 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响
，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。吃好一日三餐
。不论是在平时
，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，
但食补不像服药 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。但要注意一点，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，对养生具有十分重要的意义 。