4 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤 水初沸时，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。葱2根 、
2 、
3 、 白萝卜切丝 、生姜4片 、可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克）、葱切段备用 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。
6 、
5 、可以放粘锅，除了有良好的催乳作用之外，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。姜切片，
责任编辑：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ，排便有促进作用 ，