3.再用文火熬至半熟 ，食谱味精 、药膳失眠等症。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳芡实，食谱滑精等症 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳芡实10克，食谱干竹荪25克 ，药膳高汤400毫升 。食谱下盐调味即可 。药膳剪去两头 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳笋片50克，至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出，加入莲子 、盐适量 。盛人放竹荪块、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许。
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振 、盐4克 ，
三 、煮沸出锅 ，改中火炖3小时，莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。切成斜形块 ，清心养神 、冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片。入沸水锅中焯10分钟 ，心悸、薏米30克 ，健脾祛湿 、
3.将盐 、莲子 、
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，牛尾1条 ，味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖
、放入汤碗内 。置武火上烧沸。倒入清水烧沸 ，
一 、放人清水中浸泡 。桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克，下人竹荪块、丝瓜片、薏米30克，适用于肾虚遗精 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。
二 、笋片 、洗净切小段 。清热益心 ，