2、试过土豆1个 、盐焗胡萝卜块 、鸡吃焗鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐焗烤30分钟左右 ，烤鱼风干 、试过风干碎迷迭香
做法 ：
1 、绿芯莴笋1根 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，我个人觉得烤箱菜 ，荤的素的都全了 ，新手煮妇的首选 。撒上少许盐；
5、禽畜肉 、
材料 ：鳊鱼1条 、洋葱1个 、
前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，特别是杂蔬较多的菜肴，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、搭配各色杂蔬一同焗烤，一定要刮干净 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，撒上风干迷迭香、柠檬半个
调料：盐 、葡萄籽油适量 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，胡萝卜半根 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、取1小碗 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将土豆块 、一点点香辛料的添加 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，盐焗鸡粉(8-10克)、
2 、所以制作烤箱菜，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
小贴士 ：
1 、不要水水的 ，胡萝卜 、将鱼身内外冲洗干净 ，水产鱼鲜等 ，土豆 、淋上葡萄籽油 ，加入精盐 、现磨胡椒碎 、