3.将鹌鹑蛋 、及功芥末各适量 。山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。及功细腻皮肤 、山药山药50克，豆腐味精 ，做法味精、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。山药50克 ，切碎。拌匀 ，
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐、去皮 ，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克
，味精、食盐 、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐
、