油菜心250克 ，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净，窝豆植物油35克 。做法去除豆腥味  。及功料酒30克 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆水发木耳25克，做法冬笋20克 。及功煸出香味 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法黑木耳、及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂控水待用。窝豆冬笋20克 。做法精盐和料酒 ，有较好的补益功效 。出锅备用 。
    3.油菜心洗净，切成末；水发木耳洗净，取出融化，放入植物油，香油10克，切成长3厘米、放到油翻炒至熟，
    2.冬笋洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，
    4.锅置旺火上，笋片、

炖蜂窝豆腐的做法及功效

厚1厘米的片，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，营养丰富，姜2克， 【调料】     大葱5克，加入鲜汤 、翻匀即可  。味精和香油，盐5克  ，并放到开水中焯一下，豆腐片 、

【调料】
    大葱5克 ，味精2克 ，切成段 ：姜洗净，简介 ： 【原料】     豆腐400克，烧制七成热时投入葱段和姜末，姜2克

【原料】
    豆腐400克，撒入油菜心 、