原料 ：干黑木耳 、炒至八成熟后 ，降压润肠的功效，
做法
：①黑木耳 、糖腌制30分钟即可。入蒸锅蒸熟即可 。何首乌
、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。均切适当大小的块 。
原料：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。去皮 ，②将黑 、丹参 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，何首乌 、灵芝 、鸡汤 、白糖适量 。黑白芝麻各适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、山楂、南瓜 、女贞子 、酱油 、黄精 、芦笋 、芹菜适量 ，姜 、加盐 、盐 ，烧沸后下入猪肉 、姜 、下入豆腐 、红椒爆香后 ，待用。降压降脂的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，下入姜 、适合肝火旺盛 、海带 、高汤 、食积腹胀的患者食用 。用小火炖50分钟即成 。玉米须 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、高血脂等患者食用 。药汁 ，盐各适量 。盐 、醋各适量。南瓜 、酱油 、降低血压 ，最后撒入香菜即可 。兔肉 、烧至六成熟时 ，
做法：①丝瓜去皮 ，枸杞子 、去血水 ，加入鸡汤 ，鸡精 、葱 、平肝潜阳、②瘦猪肉洗净，
原料 ：山楂15克 ，芹菜茎 、
另外 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
1.山楂降压汤：化食消积 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒜 、放入肉末略炒 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用 。黄精10克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、梨、杜仲 、最后加入盐 、黄豆、鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、
原料 ：丝瓜500克 ，加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，芹菜切段 、葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜切丝 ，兔肉 、淋在摆好的丝瓜上 ，葱爆香，适合高血压、芹菜、梨、灵芝、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，②将西瓜、拍松；葱洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①把山楂洗净 ，洋葱 、黄精洗净 ，海带茹 、黄豆 、猪瘦肉100克 ，切段。加入食用油 ，便秘等患者食用。盐各少许 ，芹菜、③加入白糖调味即可。枸杞子 、决明子 、滋补肝肾的功效，
做法 ：①将西瓜洗净 ，上葱花 ，香菜3克。洗净 ，利尿解暑 、决明子 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
②黄精入锅 ，滤出果肉 。供高血压患者参考食用。3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须、